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Convivendo com o Inimigo

Diabetes é coisa séria

Fazia tempo que eu não me sentia tão bem. Eu andava meio desanimada, meio deprimida, mas aí eu resolvi voltar a fazer ginástica. Uma amiga, a Flávia, incentivou a volta, porque ela mesma também queria fazer e já há algum tempo eu vinha tentando covencê-la a entrar na ACM – Academia Cristã de Moços, o local onde eu faço ginástica.

Eu só sei que a partir daí as coisas começaram a mudar, pra melhor. Como as pessoas que estão ao nosso redor podem fazer diferença na nossa vida, né? Eu a indiquei, nós participamos de uma promoção cultural, voltada para quem indicasse alguém. E uma simples frase que eu escrevi fez com que nós duas ganhássemos um prêmio bacana cada uma. Não é legal?

Fora isso, no ano passado, quando eu criei o meu blog, Viver com Diabetes, eu divulguei para os amigos, via Orkut mesmo. Este ano, colhi alguns frutos dessa pequena divulgação que fiz. Fui chamada para ser personagem de um programa sobre diabetes. Trata-se de uma série do Canal Futura, em parceria com o Hospital Sírio-Libanês, intitulada Saúde Todo Dia. O episódio que eu participo é o Saúde e Doenças Crônicas – Diabetes. Para quem se interessar, vai passar no dia 29 de dezembro, às 18h30. Repete no dia 30 de dezembro e no dia 3 de janeiro. Não sei bem o horário.

Depois, fui procurada por uma revista especializada em Diabetes chamada Sabor e Vida Diabéticos, que tem apoio do InCor – Instituto do Coração, para contar a minha história. A seção em que vou aparecer é a Eu convivo bem. Olha, gente, pelo menos eu tento conviver bem, mas sei que não é fácil.

E engraçado, mas ao conceder essas entrevistas, fui obrigada a rever um monte de coisas na minha vida. Avaliar a minha vida e a forma com a qual eu estou lidando com ela. Essas pequenas conquistas fizeram com que minha auto-estima melhorasse. Eu voltei a me interessar mais pela vida, pela alegria, pelo meu blog, pela minha família, pelo meu trabalho. Minha depressão ficou para trás, mas volta e meia ela dá uma batidinha na porta, porque ela tem uma tendêncioa incrível de reaparecer do nada, e eu tenho de afastá-la com o que a vida me dá de bom, de oportunidade de fazer alguma coisa, que eu espero que sirva para os outros e não só para mim. Por isso eu compartilho a minha experiência com quem quer compartilhar. Assim é o mundo da Internet. Ninguém é obrigado a ler o meu blog. Lê porque quer. Porque se identifica.

Aliás, a pergunta que fez com que eu ganhasse o tal prêmio foi:

- Pra que serve os amigos?

A qual eu respondi:

- Para incentivar as melhores escolhas.

E é isso que eu tento fazer no meu blog. Não acho que eu sou dona da verdade e que as pessoas devem fazer o que eu recomendo, ou aconselho. Mas eu tento passar algo que faz bem para mim. Tento replicar para outras pessoas. Elas são livres para gostar ou não do que eu digo. Voltar ou não voltar no meu blog.

Mas eu sinto que preciso de uma dose de alegria todo o dia para seguir em frente, para que eu enfrente a realidade desse distúrbio que eu tenho não sei bem o por quê. Um distúrbio que, com o tempo, pode me trazer complicações, que eu tento minimizar com a adoção de hábitos mais saudáveis. Mas tenho os meus momentos de revolta, de negação, quem não tem? E de tristeza porque eu não sei bem o que me espera amanhã. Afinal, o diabetes é um distúrbio silencioso, discreto, que vai agindo ao longo dos anos. A minha atitude hoje em relação a como eu me alimento, se eu faço ou não atividade física, se eu me estresso muito com as coisas, vai refletir na minha vida daqui há 10, 20, 30 anos.

Tem gente que pode pensar que é fácil ter diabetes, que não é nada de mais, que existem problemas muito mais sérios. E que é só não comer doce e está tudo certo. Não é bem assim. E a gente que tem diabetes sabe muito bem disso. Temos de nos alimentar de três em três horas, monitorar com frequência a taxa glicêmica. Temos de estar o tempo todo atentos aos sinais de nosso organismo, para perceber quando alguma coisa não vai bem. Somos dependentes de remédio, seja insulina, seja hipoglicemiante, ou outros. Somos mais suscetíveis a problemas de coração, vasculares, microvasculares, câncer de pâncreas, problemas renais, de tireóide, neurológicos, candidíase, infecções urinárias e tantas outras enfermidades. Caso não controlemos e, em alguns casos, até controlando, com o tempo, podemos perder parcial ou totalmente a visão, ter infarto, insuficência renal, perder um membro por problemas de circulação e cicatrização. Para engravidar, também é complicado. Você tem de fazer todo um controle minusioso que começa seis meses antes de engravidar. O controle é feito durante toda a gravidez sob o risco de se ter um aborto, ou de você ter crises hipoglicêmicas. Não pode ter parto normal, chegar até o final da gravidez. Enfim. São muitas as complicações que o diabetes pode apresentar. E conviver com ele exige muita paciência e bom-humor.

Quando eu escrevo de forma positiva no meu blog não é porque eu não tenha noção da realidade, porque eu vivo na ilusão. É porque eu acho que a gente tem de fazer a nossa parte, que é se cuidar. Não podemos ir além disso. A natureza vai fazer a parte dela. Pode parecer aquelas coisas de livro auto-ajuda, mas eu sinto que encarando a realidade eu tenho mais chances de compreender o que se passa comigo. E agindo positivamente eu posso enfrentar melhor o inimigo, porque eu convivo diariamente com ele. E não há o que fazer para eliminá-lo, mas há coisas que eu posso fazer para minizar a sua ação. A forma que eu encontro para enfrentar esse inimigo é convivendo com ele da melhor forma possível.

Funciona para mim. Você pode tentar, mas eu não estou dizendo que é uma fórmula. Cada um processa as coisas de um jeito.

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Educação

Diabetes, seus sinais e sintomas em palestra aberta ao público na APM

Evento discutirá os aspectos da doença que atinge 10% da população adulta no Brasil

A Associação Paulista de Medicina promove, em 17 de outubro de 2007, a palestra Diabetes – Causas e tratamento. O encontro faz parte do Programa de Educação para Saúde, que é destinado ao público leigo, com entrada gratuita. O objetivo é esclarecer a população sobre os sinais e sintomas da doença, permitindo, assim, controlá-la.

“À medida que divulgamos mais informações sobre o diabetes, a procura por assistência médica é mais precoce e, claro, o diagnóstico também”, afirma o dr. Bernardo Lichewitz, especialista em endocrinologia e metabologia, diretor do Serviço de Endocrinologia do Hospital do Servidor Público Estadual e palestrante do encontro.

O que contribui para o desencadeamento do diabetes tipo II, o mais freqüente na população brasileira após os 40 anos, são o sobrepeso e o acúmulo de gordura, o estresse excessivo e o sedentarismo. Portanto, alimentação saudável e prática de atividade física são essenciais para combatê-lo. De acordo com o dr. Bernardo, na grande maioria das vezes, a doença é hereditária. Porém, mesmo quem herda a propensão pode não desenvolver sintomas.

Existem ainda outros tipos de diabetes, com diversas causas. Podem ser por pancreatite crônica, resultado de alcoolismo crônico ou mesmo por desnutrição, o tipo mais comum na região nordeste do país. A doença pancreática causada por acúmulo de ferro no pâncreas também provoca a pancreatite e, por conseqüência, o diabetes. Remédios para bronquite e alergia, como o cortisona, também podem desencadear a patologia.

Por fim, há o diabetes tipo I, com menor incidência do que o tipo II, que acomete principalmente crianças. Nesse caso, o tratamento sempre é baseado nas aplicações diárias de insulina.

A palestra trará discussões sobre o que é o diabetes, as principais maneiras de evitar que se exteriorize, o tratamento e a importância da dieta correta, exercício físico e mudanças de hábito, como diminuir o estresse e o tabagismo.

“Vale ressaltar que todo o tratamento do diabético deve iniciar com uma dieta de baixas calorias. Se ele for obeso, deve ser de 1.200 a 1.500 calorias por dia, aproximadamente. No caso do diabetes tipo II, uma alimentação saudável resolve 80% dos problemas decorrentes, dispensando o uso da medicação. É importante incluir fibras nas refeições, como folhas verdes e grãos, evitar pães, doces, massas e açúcares em excesso, bem como carnes gordurosas e queijo amarelo”.

Em se tratando das medidas terapêuticas, dr. Bernardo destaca ainda que a indicação é individualizada e leva em conta fatores como o tipo físico, entre outros.

Programa de Educação para Saúde
Diabetes – Causas e tratamento
Data: 17 de outubro de 2007
Horário: 14h
Local: Associação Paulista de Medicina
Endereço: Av. Brigadeiro Luís Antonio, 278 - São Paulo/SP
Informações e Inscrições: (11) 3188-4252 - eventos@apm.org.br

Fonte: Acontece Comunicação e Notícias

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Do lado de lá

Meu blog parece que está chegando do lado de lá do Atlântico. O “Viver com Diabetes” atravessou o oceano e foi parar em Portugal. Recebi um comentário de Diogo Quirino, de Lisboa, e fiquei bastante contente de poder compartilhar histórias, experiências e informações com pessoas que estão tão longe. Isso é que é bacana, o que esta ferramenta permite. Veja o que Diogo escreveu:

“Olá Luciana!
Quero deixar os meus parabéns pelos artigos escritos no seu blog sobre diabetes. Também constacto que sou diabético tipo Mody devido às variações peculiares dos valores de glicémia ao longo do dia - tal e qual como referiu no seu post. Como estou a escrever desde Lisboa posso afirmar que aqui é realizado o exame do cariótipo (exame dos cromossomas) para despiste de eventuais anomalias genéticas. O exame é também caro aqui, mas, actualmente, têm sido levado a cabo uma série de projectos de investigação com esse objectivo em mente. Boa parte deles são privados, comparticipados pelo governo português e pela comissão europeia. O projecto parece ser coordenado ao nível nacional e ao nível europeu. E dentro de alguns anos espera-se o primeiro levantamento da população diabetes tipo Mody. Da minha parte desejo continuação de boas entradas no seu blog e que tenha muito sucesso na sua carreira carreira jornalística.”

Obrigada, Diogo, continue passeando por aqui e contribuindo com valiosas informações, como as que você postou aqui.

Grande abraço!

Postado em 02/10 no novo endereço: http://vivercomdiabetes.wordpress.com

Prêmio para Jornalistas

Bacana a iniciativa da Sociedade Brasileira de Diabetes, que realiza, em 2007, a terceira edição do prêmio SBD de Imprensa. O objetivo é incentivar a cobertura jornalística a respeito dos diversos aspectos que envolvem a questão do diabetes no Brasil e no mundo. “É fundamental valorizar a geração de matérias de qualidade, que tenham repercussão positiva junto à população. A SBD quer premiar o profissionalismo, a mensagem correta, a abordagem positiva e o rigor técnico”, diz a entidade.

Segundo a SBD, incentivar o intercâmbio de conhecimentos entre comunidade científica e público leigo e reconhecer a responsabilidade da mídia na divulgação de informações à população por meio da imprensa está entre os principais objetivos do prêmio. O III Prêmio SBD de Imprensa tem o apoio da Pfizer.

As inscrições vão até o dia 30 de setembro.

Puxa, eu mesma acabei perdendo o prazo. Mas ano que vem vou me inscrever sem falta.

Mais informações: www.diabetes.org.br

Postado em 27/09 no novo endereço: http://vivercomdiabetes.wordpress.com

Lentes coloridas

Eu não me sinto doente, me sinto saudável. E feliz por aceitar o diabetes. É um fator limitante? É. Mas ter diabetes representa, para mim, ter mais saúde. Calma, vou explicar. É que, talvez, se eu não tivesse diabetes, eu não estaria me cuidando tanto, talvez eu não tivesse me policiando na alimentação, talvez eu estivesse obesa e com outros problemas que o sedentarismo pode causar. Talvez eu estivesse mais doente. Só que o diabetes não me deixa esquecer que eu tenho de me cuidar e que disso depende meu futuro, minha qualidade de vida. Se você também tem diabetes, ou qualquer outra doença crônica, tente ver pelo lado positivo. Sem querer pintar o mundo de cor-de-rosa, mas porque não colocar uma lente de vez em quando?

Publicado em 20/09 no novo endereço: http://vivercomdiabetes.wordpress.com

De bem com a vida

Vou dar uma entrevista amanhã sobre o fato de ter diabetes e levar numa “quase” boa. Ainda bem que neste momento estou de bem com vida e assim pretendo permanecer por um bom tempo. O fBonecoato de ter voltado a praticar atividade física tem me proporcionado um bem-estar e uma disposição que há tempos não sentia. Por que a gente relaxa e deixa de fazer coisas que nos fazem bem? Por que a gente tem preguiça de ser feliz? Ainda bem que encontramos pessoas pela frente que nos fazem voltar ao caminho certo: o caminho da saúde. Desta vez, o meu agradecimento vai para a Flavia, uma colega de trabalho de oito anos, mas que só agora eu tive a oportunidade de conhecer melhor. Na verdade, devo ter tido outras oportunidades, mas nem percebi que elas estavam na minha frente. Felizmente, nunca é tarde para começar uma amizade. E as minhas são assim: começam bem lentamente até se solidificarem. O fato é que graças à Flavia, da APM, eu estou me dedicando como devo à atividade física. E ela graças a mim. É uma troca pra lá de justa, pra lá de saudável.

Postada em 20/09 no novo endereço: http://vivercomdiabetes.wordpress.com